Omega-3-Fettsäuren: Warum EPA und DHA unverzichtbar für Ihre Gesundheit sind

Omega-3-Fettsäuren zählen zu den wichtigsten Nährstoffen für unseren Körper – doch die meisten Menschen nehmen viel zu wenig davon auf. Studien zeigen, dass über 70% der deutschen Bevölkerung einen Omega-3-Mangel haben. Was macht diese essentiellen Fettsäuren so wichtig, und wie können Sie Ihren Bedarf optimal decken?

Was sind Omega-3-Fettsäuren eigentlich?

Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann – wir müssen sie über die Nahrung aufnehmen. Die beiden wichtigsten marinen Omega-3-Fettsäuren sind:

• EPA (Eicosapentaensäure): Unterstützt die Herzgesundheit und wirkt entzündungshemmend
• DHA (Docosahexaensäure): Essentiell für Gehirn, Nervensystem und Sehkraft

Die wissenschaftlich belegten Vorteile von EPA und DHA

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat mehrere Health Claims für Omega-3-Fettsäuren zugelassen:

Für die Herzgesundheit: EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bereits bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein. Sie unterstützen:

• Gesunde Cholesterinwerte
• Normale Blutdruckwerte
• Elastizität der Blutgefäße

Für das Gehirn: DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei (bei 250 mg DHA täglich). Omega-3 ist besonders wichtig für:

• Kognitive Leistungsfähigkeit
• Konzentration und Gedächtnis
• Mentale Klarheit im Alter

Für die Augen: DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Die Netzhaut besteht zu einem großen Teil aus DHA – ein Mangel kann die Sehleistung beeinträchtigen.

Omega-3-Mangel: Ein weit verbreitetes Problem

Trotz der enormen Bedeutung nehmen die wenigsten Menschen ausreichend Omega-3 zu sich. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt mindestens 250 mg EPA/DHA pro Tag – besser sind 300-500 mg für eine optimale Gesundheit.

Typische Mangelerscheinungen können sein:

• Müdigkeit und Konzentrationsschwäche
• Trockene Haut
• Gelenkbeschwerden
• Stimmungsschwankungen
• Erhöhte Entzündungswerte

Warum hochwertige Omega-3-Supplemente sinnvoll sind

Um 300 mg EPA/DHA aufzunehmen, müssten Sie täglich etwa 100g fetten Seefisch essen – für die meisten Menschen im Alltag nicht realisierbar. Hinzu kommt die Belastung von Fisch mit Schwermetallen und Mikroplastik.

Hier bieten hochwertige Omega-3-Präparate wie NAVIMESO® Omega 3 EPA&DHA entscheidende Vorteile:

✓ Gereinigt und schadstoffgeprüft – frei von Schwermetallen und Verunreinigungen ✓ Standardisierter Gehalt – garantierte EPA/DHA-Menge pro Kapsel ✓ Optimale Bioverfügbarkeit – für maximale Aufnahme im Körper ✓ Praktisch im Alltag – eine Kapsel täglich genügt

Qualität macht den Unterschied

Bei Omega-3-Präparaten ist die Qualität entscheidend. Achten Sie auf:

• Reinheit: Molekulare Destillation zur Entfernung von Schadstoffen
• Frische: Niedriger Oxidationswert (TOTOX-Wert)
• Konzentration: Hoher EPA/DHA-Gehalt pro Kapsel
• Nachhaltigkeit: Zertifizierte, nachhaltige Fischerei

NAVIMESO® Omega 3 EPA&DHA erfüllt alle diese Kriterien und wird nach höchsten pharmazeutischen Standards in Deutschland produziert.

Praktische Tipps für die Einnahme

• Nehmen Sie Omega-3 zu einer Mahlzeit ein – so wird es besser aufgenommen
• Kombination mit Vitamin E schützt die Fettsäuren vor Oxidation
• Bewahren Sie das Produkt kühl und lichtgeschützt auf
• Regelmäßigkeit ist wichtig – Omega-3 wirkt langfristig

Fazit: Investition in Ihre Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren sind fundamentale Bausteine für unsere Gesundheit – von Herz und Gehirn bis zu Augen und Gelenken. Eine tägliche Supplementierung mit hochwertigem EPA und DHA ist eine der sinnvollsten Präventivmaßnahmen, die Sie für Ihre Langzeitgesundheit treffen können.

Mit NAVIMESO® Omega 3 EPA&DHA erhalten Sie ein Premium-Produkt, das höchste Qualitätsstandards erfüllt und Ihnen die optimale Versorgung mit diesen essentiellen Nährstoffen garantiert.

Starten Sie noch heute in ein gesünderes Leben – Ihr Körper wird es Ihnen danken!